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¿Cómo lograr una alimentación más saludable en tu propio hogar?

¿Cómo lograr una alimentación más saludable en tu propio hogar?
Un mejor estilo de vida se puede lograr tambien desde la cocina de tu casa
Por Martina Stutz Dohmen
21.07.2016 18.53hs Health & Tech
La tendencia a lo saludable es cada día más fuerte. Consumir alimentos variados, respetar los horarios de comida, beber abundante agua y moderar el consumo de sal, grasas saturadas y trans son algunas de las claves para lograr una alimentación balanceada.

Comer saludable no es sinónimo de comida aburrida y nos provee de mayores niveles de energía, refuerzo del sistema inmunológico, además de ayudarnos a mantenernos en forma.

Una de las principales recomendaciones es administrar el consumo de grasa en la dieta. De acuerdo a la Organización Panamericana de la Salud, en la región latinoamericana unos 130 millones de personas son víctimas del sobrepeso y la obesidad. Es decir, casi un cuarto de la población.

En el top 5 de países con población más obesa de toda Latinoamérica , Argentina se ubica en el tercer lugar. México (32, 8%) lidera el ranking seguido de Venezuela (30,8%), mientras que Chile (29,1%) y Uruguay (23,5%) se ubican al final.

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La causa fundamental del sobrepeso y la obesidades un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.

En el mundo se produjo un aumento considerable en la ingesta de alimentos hipercalóricos y ultra-procesados que son ricos en grasa, sal y azúcares, pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes; así como un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.imagen-3

Los alimentos procesados industrialmente, las bebidas azucaradas y la comida rápida están desplazando a las dietas tradicionales más nutritivas, lo que genera efectos alarmantes en la salud. En volumen, las ventas de productos ultra-procesados de alimentos y bebidas aumentaron un 48% entre 2000 y 2013 en América Latina.

Debemos ganar la batalla en contra de los productos ultra-procesados y sustituirlos por alimentos frescos, base de una dieta natural rica en nutrientes y baja en grasas, sal y azúcares. Por eso, la nueva AirFryer es el producto ideal para cocinar más saludable en casa.

Airfryer te permite preparar tus comidas preferidas ahora con 80% menos de grasas; además su tecnología Rapid Air implementa una base en forma de estrella que permite la circulación de aire caliente a través de todos los alimentos logrando una cocción uniforme y rápida.

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