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        <title><![CDATA[iProfesional.com - Periodismo de salud, bienestar y estilo de vida con mirada especialista. Cobertura de alimentación, actividad física, sueño, longevidad y consumo consciente para que tomes decisiones informadas sobre tus hábitos y calidad de vida.  - Estilo de vida]]></title>
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                    <title><![CDATA[SIBO, el diagnóstico de moda que aparece en TikTok pero que no siempre es la respuesta]]></title>
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                        Se sospecha de SIBO ante cualquier hinchazón, malestar digestivo, cansancio y hasta por ansiedad. Pero, qué es realmente y cuándo consultar al médico
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                    <title><![CDATA[Qué le pasa al cuerpo cuando no hay sol por tantas lluvias y cómo lo compensamos]]></title>
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                        Las lluvias cambian la señal de luz que el cerebro usa para saber qué hora es. Qué se puede hacer para compensar una temporada peculiar con poco sol
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                    <title><![CDATA[Ni correr ni levantar pesas: qué actividad ayuda a controlar el colesterol y bajar de peso]]></title>
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                        Estudios científicos analizaron los efectos sobre el colesterol y otros indicadores, aunque los resultados dependen de la frecuencia y la intensidad
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                    <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 19:35:00 -0300</pubDate>
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                    <title><![CDATA[¿Tomar una copa de vino por día es saludable?: la respuesta de la ciencia hoy]]></title>
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                        Durante décadas se dijo que una copa de vino con la cena era buena para el corazón. Hoy hay una perspectiva diferente con evidencia científica
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                    <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 17:58:00 -0300</pubDate>
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                        Para muchos, las barras y mancuernas son insustituibles para ganar músculo. Para otros, lo son las máquinas guiadas. Qué dice la ciencia
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                    <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 16:29:00 -0300</pubDate>
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                        Hinchazón, insomnio y estrés no siempre son culpa del cortisol. Conocé los mitos detrás del diagnóstico viral y qué dice la ciencia al respecto
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                    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 15:10:00 -0300</pubDate>
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                        Los especialistas recomiendan priorizar proteínas, fibra, frutas y cereales integrales para mejorar la calidad nutricional de la alimentación.
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                    <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 18:00:00 -0300</pubDate>
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                        Para muchos, el gluten es la causa de innumerables malestares y una dieta sin tacc equivale a una mejor salud general. ¿Cuánto hay de cierto?
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                    <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 17:10:00 -0300</pubDate>
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                        El trabajo analizó los efectos de la creatina en el bienestar físico en adultos entre 45 y 65, demostrando su impacto positivo fuera del ejercicio
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                        Conocer la dosis justa diaria permite obtener omega 3 y antioxidantes clave para la salud cardiovascular sin sumar calorías de más
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                    <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 08:20:00 -0300</pubDate>
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                <item>
                    <title><![CDATA[Baños de agua helada: ¿es una tendencia de moda o un beneficio para la salud?]]></title>
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                        <![CDATA[
                        Bajo el paraguas de la exposición al frío conviven prácticas muy distintas, en donde varía la duración, la temperatura y si el cuerpo está sumergido
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                    <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 15:44:00 -0300</pubDate>
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                        El consumo elevado de alcohol después de entrenar puede reducir la síntesis de proteínas, afectar la recuperación muscular y alterar el sueño.
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                    <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 09:09:00 -0300</pubDate>
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                    <title><![CDATA[Estudio revela cómo se pueden reemplazar los 10.000 pasos por día para lograr mismos resultados]]></title>
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                        El objetivo diario saludable que se popularizó en los últimos tiempos tiene una variante para aquellos que no tienen posibilidades de caminar tanto
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                    <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 15:11:00 -0300</pubDate>
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                    <title><![CDATA[Antonela Roccuzzo contó cómo es su rutina de ejercicio y cuántos días entrena sin falta]]></title>
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                        Cómo la constancia en el gimnasio y una alimentación balanceada son clave en el día a día de Antonela Roccuzzo para cuidar su salud
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                        No existe una única respuesta para todos. Cardiólogos y especialistas explican qué elegir según el estado físico, los objetivos y los antecedentes
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                    <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 15:38:00 -0300</pubDate>
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                        Tanto o más que la cantidad de grasa saturada que come una persona, importa de qué alimento proviene y con qué otros ingredientes o procesos tiene
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                    <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 17:24:00 -0300</pubDate>
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                        La melatonina lleva décadas como estrella indiscutida, pero el magnesio irrumpe con fuerza. Lo importantes es entender cómo opera cada una
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                    <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 17:40:00 -0300</pubDate>
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                        Especialistas recomiendan estos alimentos para mantenerse satisfechos en los distintos momentos del día y tener una mejor digestión y pérdida de peso
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                    <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 18:24:00 -0300</pubDate>
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                        Ya no importa solo cuántas horas se pasan sin comer, sino que es determinante en qué franja horaria se concentra esa ventana de alimentación
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                    <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 16:10:00 -0300</pubDate>
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                        Hay tantas opciones de dieta que resulta difícil optar por una. Te contamos lo beneficios metabólicos de la keto y la mediterránea, según informe
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                    <title><![CDATA[Beneficios, mitos y dudas sobre la creatina, uno de los suplementos deportivos más consumidos]]></title>
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                        Guía sobre la creatina: entendé cómo funciona este suplemento deportivo, para qué sirve exactamente y quiénes le sacan mayor provecho
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                    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 09:02:00 -0300</pubDate>
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                        El estrés, la ansiedad, las preocupaciones económicas, las deudas y los problemas cotidianos aparecen como los principales disparadores del mal dormir
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                    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 16:05:00 -0300</pubDate>
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                        Para comprobar al eficiencia de los suplementos que se consumen, es importante conocer las dosis, los horarios y las combinaciones correctas
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                    <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 15:48:00 -0300</pubDate>
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