"Mamás en forma": ahora prepararse para el parto es más fácil gracias a una app

Hoy en día, la tecnología está cada vez más presente en todos los momentos de la vida. Por eso, no sorprende que se "haya colado" hasta en la dulce espera.

Y es que una aplicación para iPhone e iPad apunta a ayudar a las futuras mamás a llegar al momento del parto y recuperarse siempre manteniendo el estado físico.

Se trata de un completo programa para ser una "Mamá en Forma", que va desde una serie de ejercicios físicos para las embarazadas hasta una comunidad en línea para resolver dudas de las futuras madres y preparar el parto.

Esta idea ha sido desarrollada por la experta en fitness Kaisa Tuominen, según el sitio Intereconomía.

De esta forma, el teléfono o la tableta se pueden convertir en una verdadera ayuda para las futuras madres.

Según explican desde la app, el objetivo es apoyar y capacitar a las mujeres para estar sanas durante su periodo prenatal, sin necesidad de tener que acercarse a un espacio físico y pudiendo llevar las "clases" a todos lados gracias a los dispositivos móviles.

El programa incluye distintos apartados que se dividen en: 

• ejercicios (cardiovasculares, correctivos, entrenamiento de resistencia I y II)
• preparación al parto (la movilidad de la pelvis, del suelo pélvico, masaje perineal, ejercicios de Kegel, eutonia)
• salud (nutrición, la salud del sueño, el estrés, el medio ambiente)
• mente (relajación, visualización, afirmaciones, respiración, vocalización)
• herramientas (planificador de nacimiento, lista de empaque, temas de educación, frases positivas para las madres en sus distintas etapas)
• además de instrucciones especiales para el último mes de embarazo y para preparar el cuerpo para el parto. 

La aplicación también se conecta a una comunidad en línea de "Mamás en forma".

La demo de la aplicación se puede descargar en castellano, catalán e inglés en la AppStore de forma gratuita. (Haga clic aquí).

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