Los divorcios, cada vez más comunes en todas las sociedades, afectan a las familias y es un hecho que todos salen perdiendo. Sin embargo, existen algunas opciones para que la ruptura sea lo menos traumática posible.

La doctora en Psicología Cristina Noriega, autora de "Divorcio, ¿cómo ayudamos a los hijos?", explica una serie de pautas para que la separación resulte menos dañina, según ABC.

Lo que hay que decir y hacer con los hijos:

• Qué cambios van a producirse y de que forma afectará a sus rutinas.
• Reducción de sentimientos de culpa. Que entiendan que ellos no son culpables del divorcio.
• Presentar la ruptura como una decisión conjunta.
• Dejar claro que se rompe el vínculo como pareja, no como padres.
• El amor de los padres hacia los hijos no acaba por un divorcio.
• Los hijos podrán seguir queriendo a ambos padres después del divorcio.
• Asegurar a los hijos que no tienen ningún tipo de responsabilidad en la ruptura.
• Generar un clima tranquilo, que facilite la comunicación y prestar atención a la comunidad verbal y no verbal.
• Determinadas decisiones deberán ser tomadas por los padres, previo acuerdo de ambos.
• Dar la información de manera clara, sencilla y sincera. Antes de dar la información, hay que determinar qué hay que decir de manera consensuada entre ambos padres.

Lo que no hacer ni decir:

• Generar falsas expectativas del tipo "nada cambiará".
• No culpabilizar.
• Los padres no pueden dar mensajes contradictorios sobre la decisión de separarse ni decir versiones distintas.
• No generar una guerra entre los padres en la que los hijos formen parte de la batalla.
• Evitar manifestaciones de hostilidad o de crítica hacia el otro cónyuge.
• Evitar etiquetas del tipo "papá bueno", "papá malo"... No transmitir la idea de víctimas y culpables que interfieren en el amor que tiene el hijo hacia el padre etiquetado.
• No alimentar fantasías de reconciliación.
• No dramatizar ni mostrar comportamientos victimistas.
• No traspasar a los hijos decisiones que solo corresponden a los padres.
• Evitar dar información explícita y excesivamente detallada que hagan referencia al motivo del divorcio o discusiones entre los padres.