Tips para obtener una rutina saludable eficaz y equilibrada

Una de las claves para una alimentación equilibrada y sana es la correcta distribución horaria de la ingesta de alimentos y colaciones. Lo recomendable es que entre una comida y otra pasen 1 ½ horas como mínimo y 3 como máximo.

Esto permite una alimentación organizada en 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) separadas por dos colaciones, una a media mañana y otra a media tarde. Pero, sabemos que muchas veces en la vorágine de la semana, no tenemos tiempo para poder distribuir y pensar distintos platos saludables.

Por eso, Delivery Cormillot te ofrece un servicio all inclusive que incluye las 6 comidas diarias que son ricas, frescas y nutritivas. Hay 5 planes que se amoldan a los objetivos nutricionales que estás buscando. Es la mejor opción ya que te organizan el día para no estar pensando en qué comida preparar. 

Las ventajas de distribuir la comida a lo largo del día, son: 

• llegar con menos hambre a la próxima comida 
• Disminuir el tamaño de las porciones, ya que no saciamos más rápido 
• Seleccionar mejor los alimentos que comemos y reducir el picoteo entre comidas. 
• Elevar de manera menos abrupta la insulina después de comer, hormona que ayuda a los hidratos de carbono a entrar en las células. 

El "picoteo" de comidas puede ser riesgoso ya que son muy pocas veces las que nos detenemos a analizar qué es lo que estamos por comer y nos terminan generando desordenes alimenticios, malestares físicos y riesgos a la hora de querer controlar el peso corporal. Hay opciones efectivas para obtener saciedad sin corrernos del objetivo que estamos buscando, alguna de estas son: cereales integrales, frutas y hortalizas, semillas, frutos secos y frutas deshidratadas, legumbres, etc.

Delivery Cormillot te invita a desarrollar hábitos alimenticios conscientes para obtener un mejor resultado. Ofrecemos 5 planes nutricionales integrales que se adaptan a los objetivos que estás buscando y que se envían a domicilio.

Además, brindamos las 6 comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda, cena y colaciones) con el objetivo que no tengas que picotear ninguna otra comida. El plan también ofrece acompañamiento profesional con nutricionistas, charlas informativas y clases de gimnasia, meditación y yoga. ¡No dudes en consultarnos por el tuyo! ¡Tu rutina saludable te espera!

• Para Viandas Frescas: www.deliverycormillot.com
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