¿Ud es un "workaholic"? Conozca cuáles son los sí­ntomas que determinan la adicción al trabajo

Cualquier adicción es mala, y por supuesto, también al trabajo. Las personas que sobreponen el empleo a su vida, tienen un problema que deben solucionar.

Normalmente, las personas "workaholic" son aquellas que tienen mayor responsabilidad, y es aún peor, porque a mayor responsabilidad, mayor trabajo.

Ser adicto al trabajo puede suponer problemas de salud como insomnio, estrés, ansiedad o depresión. Por eso si nota algunos de los siguientes síntomas debe intentar encontrar una solución antes de que sea tarde y tenga que acudir a un especialista, indica Forbes.

-Miente a su familia y amigos por pasar más tiempo trabajando.

- Lo acusan de que solo habla del trabajo en su tiempo libre.

-Siempre está pendiente del teléfono por si recibe alguna notificación del trabajo.

- Le cuesta dormir pensando en problemas laborales.

-Nunca está satisfecho con las tareas realizadas.

-Cuando se marcha de vacaciones se siente estresado al estar lejos de la oficina.

Si se siente identificado con varias de las anteriores conductas, intente poner en práctica las siguientes, para cuidarse de no convertirse en un adicto al trabajo:

-Al comenzar el día establezca un horario, con descansos obligatorios, y cuando termine su jornada, márchese de la oficina.

-Cuando tenga días libres, olvídese de los dispositivos electrónicos que le recuerden al trabajo.

-Busque hacer actividades que le gusten a la salida del trabajo.

-Establezca citas con su familia y amigos, así se obligará a no evitarlas.

- Bríndese una recompensa cuando haya terminado con éxito una tarea.