Cuál es la práctica que en Argentina creció un 60% en los últimos siete años

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, más y más personas buscan una pausa. En Argentina, esta búsqueda se ha traducido en un crecimiento exponencial de una práctica milenaria: la meditación. Un informe reciente de la consultora Voices y la red WIN International reveló un dato sorprendente: el número de argentinos que meditan creció un 60% en los últimos siete años, lo que ubica al país por encima del promedio global y de muchas naciones con una larga tradición contemplativa.

El estudio, que evaluó a más de 35.000 personas en 40 países, confirmó que la meditación dejó de ser una moda pasajera para convertirse en un hábito cotidiano para una parte significativa de la población. Este fenómeno no es exclusivo de Argentina, ya que la práctica ha crecido en todo el mundo, pero la velocidad con la que los argentinos la adoptaron es digna de análisis.

Quiénes meditan en Argentina y el detalle del estudio

La investigación, citada por Forbes Argentina, arrojó datos reveladores sobre el perfil de los argentinos que practican meditación. La proporción de personas que la incorporó a su rutina alcanzó el 41%, una cifra muy superior al 26% registrado en 2018. Del total de practicantes, un 20% lo hace con frecuencia, mientras que el 21% restante lo hace de manera ocasional.

A diferencia del patrón global, donde la meditación es más popular entre los jóvenes, en Argentina el hábito se afianzó en un segmento de edad más maduro. La franja de entre 50 y 64 años es la que concentra la mayor cantidad de practicantes, lo que sugiere que la búsqueda de bienestar y la gestión del estrés son motivaciones clave para este grupo.

El estudio también muestra otras particularidades:

• La participación femenina es más alta que la masculina entre quienes practican con regularidad.
• La práctica es más común entre personas con estudios superiores (48%), aunque también es alta en quienes tienen estudios secundarios (43%).
• Geográficamente, la Ciudad de Buenos Aires lidera el ranking con el 49% de practicantes, seguida por el GBA (42%) y el interior del país (40%). Este dato muestra que, aunque hay mayor acceso a talleres y propuestas en el centro, el hábito ya se extendió por todo el territorio nacional.

Meditar, un fenómeno global que refleja un cambio cultural

El crecimiento de la meditación en Argentina se alinea con una tendencia mundial. La práctica creció del 29% en 2018 al 35% en 2025 a nivel global, impulsada principalmente por la juventud en otros países. Sin embargo, el caso argentino es singular porque, como explica Constanza Cilley, Directora Ejecutiva de Voices, la expansión de la meditación está ligada a "un cambio cultural más amplio: el tránsito desde las religiones tradicionales hacia formas más personales, flexibles y diversas de espiritualidad".

La meditación se ha convertido en una herramienta para gestionar el estrés, la ansiedad y el cansancio, problemas que afectan a gran parte de la población. La investigación de Voices y WIN International confirma que aquellos que meditan con regularidad reportan menos índices de depresión o preocupación elevada, lo que evidencia los beneficios de la práctica.

Este fenómeno demuestra que, para millones de personas, la meditación es una herramienta para reconectar consigo mismos en un mundo fragmentado y acelerado. A pesar de los desafíos y la constante búsqueda de equilibrio, la meditación se ha consolidado como un recurso accesible para el cuidado emocional y el bienestar personal, demostrando que en el país, la calma también puede ser un motor de crecimiento.