Miranda Kerr revela cuál es su fórmula secreta para lograr un cuerpo perfecto

Miranda Kerr es una de las pocas modelos que puede darse el lujo de hacer ejercicio llevando puesta una mascarilla de su línea Kora Organics. Esta semana nos sorprendió con una imagen donde aparece junto a la instructora Mary Helen Bowers practicando Ballet Beautiful.

El ex ángel de Victoria's Secret confió su escultural figura a Ballet Beautiful, una disciplina a base de estiramientos y ejercicios que permiten tonificar los músculos a través del ballet. Quienes lo practican no sienten la pesada carga del ejercicio habitual sino que imaginan que están sobre un escenario bailando con gracia y elegancia.

Esta disciplina ayuda también a lograr una mayor flexibilidad y a mejorar la postura.

Bowers afirmó que esta disciplina ofrece a cualquier mujer el tener el cuerpo esbelto de una bailarina con ejercicios que van de un mínimo de tres horas a la semana.

Cuando hay constancia en esta práctica los cambios corporales se ven casi de inmediato. Cuando se trata de preparar a una modelo para posar para el Victoria's Secret Fashion Show o la portada de Sports Illustrated, los entrenamientos son más arduos pero ellas tienen un día de descanso a la semana.

Ballet Beautiful puede combinarse con otro tipo de ejercicios, aunque Bowers consideró que no es necesario a menos que se desee un cambio total de metabolismo y quemar grasa.

Lilly Aldridge, Erin Heatherton y Doutzen Kroes son algunas de las modelos que, además de Miranda Kerr, practican Ballet Beautiful.

A continuación algunos de los estiramientos que se hacen en esta disciplina: