Cuáles son los siete beneficios de dormir desnudos

Dormir desnudo puede ser para una gran mayoría un placer, para otros quizás una pesadilla.

Si es con buena compañía, mejor pero hay otros beneficios que deberías saber y que detalló el portal del diario español El Mundo.

1. La ropa genera estrés. O algo parecido ya que el éste disminuye a medida que nos vamos quitando prendas de encima. Dormir desnudo ayuda a descansar mejor y a tener un sueño más profundo libre de tensiones. Y reduce los niveles de ansiedad traducidos principalmente en la incontrolable ingesta de alimentos.

2. Las infecciones para los que usan pijama. Estos pueden ser muy abrigados y se duerme como un bebé, pero los ambientes cálidos generan bacterias traducidas en infecciones. La ventilación es importante.

3. "Sube" la fertilidad. Dormir desnudo eleva la fertilidad en el hombre por la misma razón anterior: la temperatura ambiente es la mejor, nada de dar calor a "esa" zona.

4. Cuando el cuerpo pasa frío quema calorías. Las calorías las empezamos a quemar cuando baja la temperatura del cuerpo.

5. Libertad, dulce libertad. Dormir sin ropa da una generosa sensación de libertad entre las sábanas, bajan los niveles de estrés.

6. Genera confianza. La autoestima está muy vinculada a pequeños gestos como el desprenderse de la ropa, así que dormir completamente desnudo aumentará la confianza en tu propio cuerpo.

7. Más ligero. A veces pasa que nos levantamos literalmente con las sábanas pegadas al pijama y éste al cuerpo, lo que genera una sensación de agobio desde primera hora de la mañana. Dormir desnudo da una sensación de ligereza, como si nos quitáramos un peso de encima.