Crece el stress laboral en la Argentina y el mundo

Una encuesta realizada a nivel mundial comprobó que el 58% de las compañí­as experimentó un incremento significativo del stress laboral en los últimos dos años.El creciente énfasis en la rentabilidad es el motivo destacado por la mayorí­a de los encuestados, según el relevamiento realizado por la firma Regus. La amenaza constante de perder el empleo, la carga excesiva de trabajo, un ritmo de trabajo elevado, realización de tareas monótonas, falta de autonomí­a y falta de apoyo de los compañeros, son algunos de los factores que generan stress en los trabajadores.Según el informe, el 64% de los empleados en Pyme reportaron mayores niveles de stress, contra 60% de la gente que trabaja en empresas multinacionales. Esto se debe a la ansiedad de retener ingresos suficientemente altos para que las Pyme sobrevivan. El stress laboral es uno de los problemas de salud más graves en la actualidad y ataca principalmente a los trabajadores, siendo considerado por la Unión Europea como la segunda patologí­a más común en el mundo, no en vano muchos lo llaman la "Epidemia del Siglo XXI". La Argentina, en tanto, no se queda al margen del problema.Esta situación resulta negativa para las empresas que ven seriamente afectado su manejo y productividad laboral, además de la baja en niveles de motivación y los conflictos internos, en momentos en las empresas están luchando para regresar a un crecimiento. Para combatirlo, Regus ofrece una guí­a con los principales consejos para que los trabajadores argentinos puedan mejorar su calidad de vida y su ambiente laboral al reducir los niveles de stress en los empleados y así­ ayudarlos a mantener un balance saludable en su vida laboral.

• Equilibrar la vida laboral con la vida personal. Practicar algún deporte, programarse actividades de ocio y tiempos dedicados a la familia y los amigos para mantener este equilibrio tan necesario.
• Evitar la sobrecarga de trabajo. Establecer un listado de objetivos reales a corto y medio plazo, lo que aporta mayor perspectiva sobre el proyecto en desarrollo y no produce tanto estrés.
• La gestión del tiempo es el camino al éxito. Planificar con tiempo las tareas, delegar cuando sea necesario, establecer lí­mites de tiempo en la ejecución de actividades, por ejemplo, son algunas de las principales claves para que la gestión del tiempo nos lleve al éxito.
• Adaptar el entorno de trabajo y mantenerlo limpio. Es importante que el trabajador disponga de un espacio propio dentro de la oficina que considere "suyo", que se mantenga limpio y ordenado y con objetos y/o fotografí­as personales esto lo ayudará a obtener energí­a positiva y trabajar más a gusto.
• Descanso = productividad. Es recomendable hacer pequeños descansos durante la jornada laboral que permitan al trabajador desconectar brevemente y así­ emprender una nueva tarea con mayor concentración. Por otro lado, resulta vital dormir unas ocho diarias para descansar de manera correcta y así­ afrontar los próximos retos con energí­a.
• Motivar y ser motivado positivamente. La motivación empieza por uno mismo y esto acaba contagiando al entorno, por eso tener una actitud positiva al emprender una nueva tarea o al charlar con compañeros favorece un buen ambiente, mejorando las relaciones personales entre colegas y evitando así­ posibles conflictos que generen mayor estrés.

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