Los habitantes de prácticamente todo el país se encuentran viviendo una jornada de calor agobiante, en una semana que prometía de antemano el inicio de una onda calida, que vaticina el acercamiento del verano.

Y es que las altas temperaturas afectaron repentinamente este martes a la mayor parte del país, con más de 30 grados centígrados en 17 provincias y picos de 40 en zonas de Santiago del Estero, Córdoba y La Rioja, mientras en la ciudad de Buenos Aires la temperatura llegó hasta los 36.1 grados, un récord para esta altura del año.

A las 15 horas, se registraban temperaturas superiores a los 40 grados en Termas de Río Hondo, Santiago del Estero, con 40,6; Córdoba, con 40,1; y La Rioja, con 40. Una hora más tarde, en Termas de Río Hondo la temperatura subió a 41,4 grados, y en dos observatorios de La Rioja alcanzaba los 40 grados, mientras que en algunos lugares el calor comenzaba a descender. A las 16, en Chamical, La Rioja, el termómetro llegó a 40 y en la capital riojana, 40,7.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que a esa misma hora, la temperatura en la Ciudad de Buenos Aires "alcanzó los 35.7°C, un nuevo récord para este mes", ya que "la marca máxima anterior era de 35,6°C en 2014".

Una hora después, la marca llegó en la capital del país a los 36.1 grados.También en Pilas Observatorio de Córdoba se registró a las tres de la tarde una de las máximas del país, con 39,2 grados.

"Esta semana va a ser la primera de calor intenso de la temporada. Comenzó ayer, va a continuar gran parte de la semana y las temperaturas altas del país comenzarán a disminuir a partir del viernes desde el sur hasta el norte de forma paulatina", aseguró Cindy Fernández, meteoróloga del SMN en diálogo con Télam.

Según la proyección del SMN las temperaturas continuarán elevadas en la Ciudad hasta el sábado, cuando se esperan 29 grados de máxima, jornada en donde comenzará un leve descenso de marcas térmicas que en el primer día de la semana que viene oscilarán entre los 16 y los 21 grados centígrados.

Gran parte de la provincia de Buenos Aires y la zona de Río Cuarto en Córdoba están afectadas por una alerta amarilla emitida por el organismo, dada las temperaturas extremas, lo que implica "un efecto de leve a moderado en la salud, principalmente para las poblaciones de riesgo como bebés, niños menores de cinco años y personas con enfermedades crónicas", explicó Fernández.

La ciudad de Córdoba llegó a superar los 40 grados en una semana que continuará con altas temperaturas.

Consejos para cuidarse del calor

Ante esta situación, se aconseja seguir las recomendaciones brindadas por el Ministerio de Salud entre las que destacan:

• Beber abundante agua,
• Evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas,
• No exponerse al sol de forma prolongada entre las 11 y las 17,
• Comer liviano,
• Reducir la actividad física,
• Usar ropa liviana y de colores claros, al igual que sombrero y
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

En la región del centro y norte de la Patagonia y gran parte de la región pampeana las temperaturas máximas oscilarán entre los 30°C y 35°C; a la vez que las mínimas irán en aumento hasta ubicarse cerca de los 20°C, lo cual implica que las mañanas y las tardes serán calurosas durante los próximos días.

En cuanto al litoral y nordeste del país, estos presentan características similares a la región anterior, con temperaturas máximas entre los 33°C y 35°C y temperaturas mínimas alcanzando o superando los 20°C.

En tanto, las provincias del centro oeste (La Rioja, Catamarca, Córdoba, Santiago del Estero, Mendoza) van a continuar con temperaturas más elevadas en la semana, ubicadas entre los 35°C y los 40°C, y mínimas que alcanzan los 20°C. A partir del jueves se esperan tormentas puntuales de corta duración en esta zona que de manera momentánea reducirán las temperaturas, aunque la masa de aire caliente continuará.

Además, para mañana se espera una temperatura que supere los 20°C en algunas localidades del este de la provincia de Santa Cruz, acompañada de una alta amplitud térmica, y el viernes comenzarán a bajar las marcas térmicas.

Mientras que en el norte de la provincia de San Luis, Catamarca y oeste de Córdoba hay un alerta amarilla por vientos del nordeste, con ráfagas de hasta 80 kilómetros por hora para esta jornada. Asimismo, algunas zonas de las provincias de Chubut y Santa Cruz, que presentan vientos fuertes desde hace tres días, se encuentran en alerta naranja.

CABA |???? #RECORD de temperatura máxima de octubre A las 14:45h la temperatura en @SMN_OCBA alcanzó los 35.7°C, un nuevo récord para este mes. La marca máxima anterior era de 35,6°C en 2014 — SMN Argentina (@SMN_Argentina) October 26, 2021

En el sur de Chubut y el noroeste de Santa Cruz las ráfagas de viento pueden alcanzar los 120 kilómetros por hora y se espera que comiencen a disminuir desde esta tarde.

El calor también se hizo sentir en la Ciudad de Buenos Aires.

Las recomendaciones de Cormillot

En este contexto, Alberto Cormillot dialogó en el programa +Info a la tarde por la señal LN+, donde brindó una serie de consejos para evitar problemas de salud.

"Con este termómetro, debemos ingerir alimentos cada dos o tres horas como máximo para estar alimentados y no juntar hambre", explicó el nutricionista. 

El doctor Alberto Cormillot brindó una serie de recomendaciones para hacerle frente al calor

Además, consultado sobre las cantidades recomendades de infusión de agua, cormillot respondió: "Lo importante ante estas temperaturas es consumir la mayor cantidad de agua durante el día". Y sobre esto el especialista reforzó la importancia que tiene para los niños y adultos mayores el consumo de líquido: "Hay que estimular esto en los chicos y en los más adultos sobre todo. A partir de los 65 años, la sed deja de ser un indicador, no tenemos sed. Pero debemos incentivarnos y proponernos tomar más agua para evitar problemas".

A su vez, el medico recomendó la ingestión de determinadas comidas: "El segundo mejor ‘envase’ del líquido es la fruta y la verdura. Por eso, además de tomar mucha agua, tenemos que promover el consumo de estos alimentos que también nos proporcionan vitaminas necesarias".