El 44% de los CEO en Argentina dedica entre 40 y 49 horas por semana a trabajar, y otro 25% le dedica aún más tiempo que eso a dirigir la empresa en la que se desempeña.

Asimismo, la gran mayoría sigue yendo al menos esporádicamente a la oficina y solo un 10% se animó a adoptar el trabajo completamente remoto. 

Los datos son parte del Informe Calidad de Vida 2023 de la organización de CEO y directores generales, Vistage Argentina. El estudio anual tiene como objetivo conocer cómo perciben su calidad de vida los hombres y mujeres líderes de empresas.  

La CEO de Vistage Argentina, Guadalupe San Martín, afirmó: "Los datos permiten conocer cómo perciben su vida diaria hombres y mujeres líderes; y nos aportan insumos para diseñar nuestra propuesta de valor para ayudarlos a mejorar en pos de conseguir un sano equilibrio entre la vida profesional y la personal".

¿Cuántas horas trabajan los CEO?

Sobre la cantidad de horas que trabajan por semana: 

• el 8%, menos de 30 horas semanales;
• el 23% trabaja entre 30 y 39 horas,
• el 44% respondió que destina entre 40 y 49 horas a sus tareas;
• el 19% ocupa de 50 a 59 horas por semana a su trabajo;
• y el 6% trabaja 60 horas o más por semana.

El 44% de los líderes empresariales dicen que dedican menos de 50 horas semanales a trabajar

Además, el 53% de los encuestados por Vistage Argentina dijo que se siente bien con la cantidad de horas que trabaja; el 10% manifestó sentirse disconforme; y el 37% respondió ni bien ni mal. Consultados sobre cuánto disfrutan el trabajo, el 52% indicó que mucho; el 42%, ni mucho ni poco; y el 6%, poco.

Con respecto a la jornada laboral, el 43% de los entrevistados indicó que concurre a la oficina la misma cantidad de días que los colaboradores; el 29%, menos días; el 18%, más días; y el 10% hace todo su trabajo de manera remota.

 Por otro lado, el 58% apuntó que responde temas laborales una vez que dio por finalizada su jornada laboral; el 38% lo hace a veces; y el 4%, nunca.

¿Cuántas horas se relajan los CEO?

Con respecto al tiempo familiar, dijeron: 

• el 13% menos de 2 horas al día en promedio con los miembros de su familia;
• el 47% pasa entre 2 y 4 horas diarias; 
• el 27% dijo que pasa entre 4 y 6 horas; 
• y otro 13%, más de 6 horas.

Cuánto tiempo pasan los líderes empresariales con sus familias

El 54% respondió que está conforme con la cantidad de horas que pasa con la familia; el 32% opinó que no se siente ni bien ni mal con ello; y el 14% afirmó sentirse mal con la cantidad de horas compartidas.

A su vez, el 71% afirmó que disfruta mucho del tiempo que pasa con los miembros de su familia; el 25% señaló que disfruta mucho o poco de igual manera; y el 4% que disfruta poco.

Otro de los puntos consultados es el tiempo destinado a actividades personales, es decir, que no estén relacionadas al trabajo o a la familia.

• el 24% afirmó que le dedica de 2 a 4 horas por semana a este tipo de actividades;
• 23% de 4 a 6 horas;
• 20%, menos de 2 horas;
• otro 20% de 6 a 8 horas;
• 13%, más de 8 horas.

El 47% dijo sentirse bien con la cantidad de horas semanales destinadas a ello, el 30% manifestó sentirse mal; y el 23% restante respondió sentirse regular frente a esto. Asimismo, el 71% apuntó que disfruta mucho de destinar tiempo a sus actividades personales. 

Vistage Argentina también se interesó por la cantidad y calidad de las horas dedicadas al descanso. El 45% de los líderes empresarios afirmó que duerme 7 horas diarias, mientras que el 33% duerme 6 horas; el 18%, 8 horas; el 3%, 5 horas o menos; y el 1% duerme 9 horas o más. El 47% consignó que la calidad de su descanso es buena; para el 43% es regular; y para el 10% es mala.

Trabajo y descanso: recomendaciones

Cómo lograr un sano equilibrio entre dirigir una empresa y descansar

La Dra. Paola Harwicz, médica especialista en Cardiología y médica especialista en Nutrición (MN 84182), señaló como expositora Vistage que "el aumento del tiempo de pantalla, principalmente por las extensas horas de trabajo, sumadas a las horas de ocio como ‘momento de desconexión y esparcimiento’ ha minado el tiempo dedicado a la actividad física y en consecuencia ha aumentado el sedentarismo impactando en la calidad de vida".

En este sentido, indica que "un plan eficiente debería incluir en la agenda tiempo para cumplir con nuestras obligaciones y a su vez contar con un espacio para satisfacer gustos personales". Para ello, sugiere:

• Ordenar el horario laboral.
• Planificar la semana para incorporar tiempo de ejercicio.
• Programar reuniones caminando.
• Hacer pausas activas de 5´ cada hora: Levantarse, estirar los pies, caminar, cambiar la posición del cuerpo.
• Organizar el momento para realizar las comidas.
• Evitar el uso de pantallas 2 horas previas a la hora de dormir.
• Priorizar tiempo de calidad para compartir con la familia.

Además, en el ámbito laboral la Dra. Harwicz recomienda conocer las responsabilidades propias y aprender a delegar, no tener miedo a pedir ayuda cuando sea necesario, concentrarse en los logros conseguidos, trabajar en los vínculos interpersonales y proponer metas cortas y generar proyectos que resulten un desafío para el crecimiento y desarrollo personal y de su equipo.